8 савета за свакодневну негу зуба

2020/11/16

1. Изаберите праву четкицу за зубе и правилно оперите зубе
Коришћење четкице за четкање са тврдом чекином проузроковаће превелик притисак на зубе, што доводи до неуспеха заштитног ефекта зубне глеђи (што узрокује осетљивост и кавитацију зуба) и пропадање десни. Напротив, употреба меке четкице за зубе може врло добро заштитити глеђ. Препоручује се свакодневно чишћење зуба кружним рибањем, а најбоље време је два минута. Због тога, купујући четкицу за зубе, пажљиво је прегледајте пре него што је купите.

2. Користите одговарајућу пасту за зубе
Данас на тржишту постоји широка палета зубних паста, укључујући зубне пасте са калцијумом и зубне пасте са флуором. Али у ствари, најважнија ствар за заштиту зуба је флуор. Такозване пасте за зубе које садрже друге хранљиве састојке не само да нису добре за здравље зуба, већ могу и нагризати зубну глеђ када се непримерено користе и проузроковати пропадање десни.

3. Често коришћени зубни конац за чишћење зуба
Бактерије које остају у празнинама између зуба могу лако формирати плакове након дужег накупљања. То су кривци који узрокују каријес и пародонталне болести. Препоручује се употреба зубног конца најмање једном дневно како би се уклонио плак скривен у зубима. Девојчице могу ставити комад зубног конца или друге тоалетне потрепштине у своју козметичку торбицу како би олакшале чишћење било када и било где и бринуле о свом здрављу зуба.

4. Избегавајте мрљање хране
Емајл у зубу је попут сунђера који лако апсорбује пигмент који се преноси у разним намирницама, попут кафе, коле, црвеног вина и тако даље. Ако се зуби не очисте на време након једења, лако се акумулира пигмент, а након одређеног времена прилепиће се на површину зуба, чинећи зубе досадним и тамно жутим.

5. Једите здраво
У свакодневном животу, све док једете, посебно ону храну која садржи шећер и скроб, бактерије у устима претварају их у органске киселине за варење хране. Треба напоменути да ове органске киселине такође могу напасти ваше зубе и изазвати кварење зуба. Препоручује се јести мало воћа или жвакати жвакаћу гуму без шећера након оброка, што може ефикасно помоћи у уклањању бактерија у устима и избегавању изазивања оралних болести.

6. Једите мање тврде хране
Многи људи сада воле да једу тврду храну, попут коцкица леда, тврдих бомбона, ораха итд., Јер имају добар укус и жвакање. У ствари, једење неке тврде хране умерено је врло добро за здравље зуба. Учинак здравих зуба може постићи континуираним жвакањем, али ако је прекомерно, лако ће проузроковати ломљење десни и нанети штету зубима.

7. Обратите пажњу на оралну хигијену
Крварење десни и задах из уста су симптоми болести десни. Да бисте избегли непријатности изазване лошим задахом, можете пити пуно воде, одржавати уста увек влажнима (вода и пљувачка могу спречити раст бактерија), а често помоћу шпатуле уклоните бактерије са облоге језика. Што се тиче симптома крварења десни, можете користити правилан начин четкања и чишћења концем за чишћење зубног каменца. Ако се стање након одређеног времена не поправи, одмах потражите медицинску помоћ.

8. Редовно перите зубе
Ако желите да имате здрав и добар зуб, препоручује се да идете у стоматолошку клинику да бисте темељито очистили зубе најмање два пута годишње. Неки људи могу помислити, није ли исто чистити код куће? Ово размишљање је крајње погрешно. Свакодневно чишћење није неизводљиво, али уосталом, алати су ограничени и немогуће је темељито очистити десни.